昨日のつぶやき　on　twitter／　 - あらちゃんの東京日記

07:22 つぶやくだけダイエット(初日80.4kg→145日目) 夜71.5kg/朝70.3kg 。ついにBMI値22(体重kg÷身長mの二乗)を達成！目標まであと0.3kg。
08:17 Just completed a 7.44 km bike ride with @runkeeper. Check it out! http://rnkpr.com/ab2ur0 #RunKeeper
08:34 @milkyway_19 @matsu_tokyo ありがとうございます。迷惑なので、毎日つぶやくのはやめましたw [in reply to milkyway_19]
09:32 @tokyofc 順調に見えるのは、増えた体重が元に戻っただけだったりw 私なりのポイントは、水を毎日1.5L飲むこと。朝はがっつり、昼は軽めに、夜は腹八分を守り、朝晩必ず体重を記録することですかね。いわゆるレコーディングダイエットです。午後は結構お腹が空いています [in reply to tokyofc]
10:41 @tokyofc 500のペットボトル3本です。もちろんヴォルビックがメインですよ＾＾ [in reply to tokyofc]
13:21 来期の胸スポンサー様実現のためにも、一日1ヴォルビック運動を流行らせよう！ RT @tokyofc: ヴォルビックが来年胸スポンサーなら僕はもうヴォルビックオンリーで生きていく覚悟っす( ｀・ω・´)ノ
14:20 @ASAHIMAN2010 先輩、流石っす！w [in reply to ASAHIMAN2010]
14:25 アーモンドが流行ってるのか。
20:08 Just completed a 6.86 km bike ride with @runkeeper. Check it out! http://rnkpr.com/ab3axo #RunKeeper
20:41 RT @shimane_kenjin: 東京Ｖについては先月のＪ２実行委で、「Ｊリーグが経営に参画した時点で、昇格の資格を失っているのでは」という意見がＪ２クラブの社長から噴出。仮に債務超過を解消し、３位以内に入っても、昇格の可能性があるのかどうか、結論は今月のＪ理事会に ...